افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟این سبک بیشتر از وسایلی مانند کمربند، بلوک و پتو به عنوان وسیله کمکی در اجرای آساناها استفاده می‌کند.این چاکرا عصب‌های سیاتیک و سیست�